Ska försöka komma in i bloggrutinen igen. Kommer väl snart tillbaka.

 

Jag är i alla fall grymt stolt över mig själv idag. På grund av min smärta och operation (neurostimulator) för mindre än en månad sedan klarar jag inte av att powerwalka som jag gjorde under hösten och dessutom ganska långa sträckor i slutet. Men nu tar jag två lite kortare promenader om dagen. Idag pressade jag mig att gå lite längre än tidigare. Jag har satt som mål att försöka gå fler steg än dagen innan, men viktigast är att jag lyssnar på min smärta, när den säger stopp. För annars ligger jag utslagen  och kan knappt röra mig. Gränsen mellan lagom och för mycket är dock hårfin. Dessutom är vissa saker svårare för mig att göra än andra. 

 

Men i alla fall. Idag blev det två promenader, strax över 3 km sammanlagt, där går min gräns. Första promenaden blev med en av skötarna i stallet och hennes mamma. En härlig promenad i värmen, tills jag fick fågelskit i nacken. Fy f-n va äckligt och obehagligt det kändes. Men det ska ju betyda tur så kan ju hoppas på att lite tur kommer mitt håll nu. 

 

Dagen har även innehållit överraskningar. När jag låg framför tvn och hade somnat kom min pappa in och frågade om det var jag som hade ringt brandkåren. Han var ute och eldade för att kunna lägga upp vår gärsgård, men det hade tydligen tagit sig lite mer än planerat så någon ringde brandkåren. Jag blev skitarg för att jag missade det. Men tur på ett sätt att dom kom för det hade flygit över en gnista mot skogen och va på g att sprida sig. 

 

Fick sedan en till promenad med pappa och vovven. Lite jobbigt att behöva stanna hela tiden när man känner ett bra flyt. Men vad gör man inte för skitdjuren <3 Klarade mig dock utan fågelskit den gången. 

 

Har även för skojs skull fyllt i på ett ungefär hur många kalorier jag fått i mig idag, mest för skojs skull. Visade sig att jag hamnade jäkligt bra ändå. Så med andra ord har jag bra matvanor och är inte helt ute och cyklar. Men jag kommer aldrig räkna kalorier in i minsta detalj. Skulle stressa mig till max och jag hade nog hellre struntat i att äta om jag var tvungen att räkna varje måltid. 

 

 

Jag tappade allt helt några månader på grund av olika omständigheter, framför allt att jag legat på sjukhus så mycket. Men sedan en vecka nu har jag börjat med kortare promenader för det är det jag klarar för tillfället, dessutom har jag hittat tillbaka till kosten igen. Slutat med godis och cola igen. Men känns skönt att känna sig tillbaka på banan igen. Under min dåliga period har jag "bara" lagt på mig 8 kg, delvis för jag åt fel, började med godis igen och med nya mediciner. 

 

Men i alla fall. Kommer vara sjukskriven fram till sommaren för att kunna landa efter att legat på sjukhustill och från typ mellan november och mars. Fått ordination i sjukintyget att gå promenader dessutom vilket passar mig bra för det är det jag behöver. Men tyvärr sätter smärtan stopp ibland, som idag, sängläge. Blir så trött på min smärta som sätter käppar i hjulen för min viktminskning. Men min neurostimulator är rätt igen och hjälper smärtan, delvis i alla fall. Men jag har inte bråtom med min viktminskning för jag vet att jag till slut efter olika med och motgångar. 

 

Jag har brist på saker att uppdatera bloggen med nu när min motions nivå är uteblivande. Det enda jag har jag kan fokusera på nu med viktminskningen är kosten. Men jag orkar aldrig skriva varje dag vad jag äter.

 

Efter mina problem med magen var jag tyvärr tvungen att börja äta lite sämre mat ur viktminskningsperspektiv för att inte få allt för ont. Nu när magen är något bättre så kan jag försöka få bättre ordning på maten. Vilket jag tyvärr har jobbigt med av ren lathet. Sedan kan jag ju inte laga mat själv i mitt tillstånd så pappa gör det och han kanske inte har samma kolll som jag vad jag vill ha och behöver i matväg. Vi planerade för någon månad sedan att planera maten vecka för vecka, men det passar väl kanske inte in i våra liv då vi mer tar dagarna som de kommer. Man måste inte planera varje måltid för att gå ner i vikt utan vid varje måltid välja det bättre alternativet. Men självklart fungerar det för många. Man får helt enkelt hitta sina egna metoder för att hålla uppe motivationen och inte tröttna. 

Är helt slut ikväll igen. Först var jag i skolan på seminarium, vilket var superintressant. Därefter åkte  jag till min vfu för att ta igen ytterligare några timmar. Känns som man gör något rätt när barnen blir glada att se mig och saknat mig. Jag blir så varm inombords då. 

 

Eftersom min syster nu mera bor nära min vfu (20 min) gick jag till henne. Lekte lite med min systerdotter och tjötade. Åt även tre peppakakor. Eftersom jag enbart vid enstaka tillfällen ätit sånt kände jag att jag kunde unna mig och sedan var det inte så många kalorier i dem. Men jag njöt av varenda tugga och det var inte så gott heller. Men, äh, jag lät mig själv äta dem och fick inte ångest av det. Jag tror man kan tillåta sig själv äta sånt någon gång ibland i måttliga mängder om man inte tappar allt arbete man gjort. För ett par månader sen skulle jag aldrig kunna äta peppakakor utan att känna det som ett stort misslyckande. 

 

Har även haltat hela dagen och min fotskena åkte på så att jag inte skulle snubbla hela tiden när foten inte riktigt hängde med. Får se hur det blir med promenader i helgen, hoppas verkligen att jag kan gå ut och gå för jag vill, men måste lyssna på kroppen.

Åh, snacka om att jag har en bra syster. Hon hade kalas idag och ringde mig i förmiddags för att höra om mina allergier. Nämde då att jag inte äter tårta, så hon hade tagit fram frysta bär och annanas till mig. Jag var inte ens sugen när alla andra satt och vräkte i sig tårta. Däremot unnade jag mig en frapino på expresso house i stan. Dock började jag må illa nästan med en gång. Kanske mindre bra att jag tog en. Men jag tror att jag någongång ibland behöver unna mig något litet som en frapino. 

 

Unnade mig mer idag med. Köpte 5 tröjor med. Jag som sagt att jag inte ska köpa nya kläder ännu. Men dessa tröjor är en mindre storlek än vad jag skulle haft för 2 månader sen. De sitter helt okej, men kommer sitta bra när även 10 kg till är borta. Så tröjor jag kan krympa i utan att de blir jättekonstiga. Ska försöka få bilder på dem imorgon. 

 

Ska försöka unna mig lite mer imorgon med, men saker jag behöver. Bland annat, om jag hinner, ska jag köpa fleecetröja, joggingskor, pannlampa och sport bh.